خـەوانـدنـی مـوگـنـاتـیـسی
ھـەرکـاتـێک بـیری مـرۆڤ بـە قـوڵـی چـووە سـەر بـابەتـێکی دیاریکراو بەجۆرێک بە تـوندی کـاربکـاتە سەر مـێشک ئەوا دەشـێت بـە خـەوانـدنی موگناتیسی دا تـێبپـەڕێـت
یان زۆرجـاران لە ڕێگـای کەسێکـەوە ئـەم کاریـگـەرییە دەخـرێتە سـەر جـەستە
کە ئـەویـش لـە ڕێگای بـەکـارھێنـانی چـەنـدیـن ئـامـرازی تایبەتەوە دەبێت
خـەوانـدنی موگناتیسی ڕۆڵـێکی گرنـگ و گـەورەی بیـنـیوە لـەسەر چـارەسەری نـەخۆشییەکان
بـەپـێـی تـوێـژیـنـەوەی «ڕێـکـخـراوی تـەنـدروستـی جـیھـان»
جـەستـەی مرۆڤ خۆی دەخـاتـە خـەوانـدنـی مـوگـناتـیسییەوە گەر ھاتوو جـەستەی زۆر پێویستی پێ بوو
لە ڕۆژگـاری ئەمـڕۆمـانـدا زۆرینـەی مـرۆڤـەکان لـە ڕێگـای خـەوانـدنـی موگـناتـیسی خودی خۆیان دەخـەوێنـن
بـەهـۆی ئەو سودە زۆرانـەی کـە هـەیـەتی و لـە دژی چـەنـدەها نــەخـۆشی بەکار دێت وەک :
وازھێنان لە جگەرە کێشان
باشترکردنی تەرکیز
چارەسەری دوودڵی و دڵە ڕاوکێیی
داھێنان
متمانە بە خۆبوون
هـەسـتـێـکـی ئـارامبـەخـش و ئـاسـوودەیـە
هـەر وەک ئـەوە وایـە خـەوتـبێـتـیـت
بـەڵـام هـێـشـتـا ئـاگات لـە دەوروبـەرتـە و ئـەزانـیت چـی لـە دەوروبـەرت ئـەگـوزەرێـت
هەروەهـا دوو جـۆر خـەوانـدنـی مـوگـنـاتـیـسـی هـەیـە
1 بـەویـستـی خـود
2 بـەبێ ویـسـتـی خـود
بـە ویـسـتـی خـود :
دەبـێـت ئـەو کـەسـەی کـە بـە خەواندنی موگناتیسی تێدەپەڕێت خۆی ویستی ئەنجامدانی هەبێت
و بۆ ئەوەیشی کە بتوانێت پێویستە تەرکیزی بەهێز بێت کە لە ڕێگەی چەند ڕاهێنانێکەوە بە دەستی دەکەوێت
ڕاهێنانی یەکەم :
پێویستە لە ژورێکدا بکرێت کە پلەی گەرمی مامناوەند بێت و نەزۆر ڕوناک و نەزۆر تاریک بێت و دەنگەدەنگی تێدا نەبێت تا بتوانیت تەرکیز بکەیت
سەرەتا لاپەڕەیەکی سپی بەکار دێنیت و خاڵێکی ڕەش لە ناوەڕاستی دادەنێیت
بە نزیکەی هەشتا سانتیمەتر لێوەی دوور دەکەویتەوە
بۆ چەند خولەکێک چاوت دابخە و پاشان کە کردتەوە
پێویستە لەسەر تۆ کە هەموو تەرکیزی خۆت بخەیتە سەر ئەو خاڵە
2 بەبێ ویستی خۆت :
کاتێک ڕوو ئەدات کە بەبێ ویستی خۆت لە لایەن کەسێکی دیکەوە هیپنۆتیزم ئەکرێیت.
